¿¿ Que es y Como Acelerar tu Metabolismo ??

Hola como estas, otra vez hablandote Francisco Gonzalez, y hoy quiero dejarte en claro que es y como acelerar el metabolismo de tu cuerpo.

Empezemos...

¿Qué es el metabolismo basal?

Imaginate un 2 autos, los cuales estan arrancados pero sin estar en movimiento y con el freno de mano puesto. Los 2 autos tienen exactamente el mismo motor. El primer auto lo tenemos encendido y al ralentí y en el segundo caso lo tenemos con el pedal del acelerador pisado bien a fondo.
¿Cuál creés vos que gastará más combustible?

 Lógicamente podriamos decir que el que tenemos más acelerado. Justamente eso es el metabolismo basal: el consumo de energías en estado de reposo.



Por algun motivo que desconocemos (factores genéticos) a nuestro amigo/a la naturaleza le ha dado un metabolismo mucho más rápido que el nuestro. Quema más calorías que nosotros mientras ve la TV tirado en el sofá o mientras está durmiendo, ¡ incluso mientras respira! Y ¿qué podemos hacer nosotros con tal de poner ese metabolismo en marcha? Hoy te voy a dar un par de trucos para hacerlo con una breve explicación.

Consejos para acelerar Tu metabolismo

1. Come cada 3 o 4 horas alguna cosa y de ser posible que contenga pocas calorias. Aunque no lo parezca, al darle de comer al cuerpo cada cierto periodo de tiempo se “cree” que estamos en un entorno de abundancia por lo que el organismo consume grasas mas rapidamente.

2. Entrena intensamente con pesas. Al entrenar con pesos pesados, aceleraremos el corazón y el metabolismo en general, así que aquí tenés una excusa perfecta para acudir al gimnasio.


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 Te Mando un Cordial Saludo

Francisco Gonzalez